一、让变气质提升篇

1、得精时刻提醒自己，气质走路抬头、好习挺胸、让变不驼背

2、得精讲话不要慌张，气质走路也是好习，饭后靠墙站立10分钟

3、让变甩掉苦瓜脸，得精学会微笑学会表情管理

4、气质学会闭嘴，好习言多必失，让变说废话只会让你的得精形象减分

5、坐着的气质时候，不晃动身体，不跷二郎腿、抖腿

6、无论是说话还是听别人说话，眼神不要飘，眼神要摆正。

7、走路时把腿迈开，告别小碎步，不拖沓。

8、多读书、练字、瑜伽

二、穿衣品味篇

1、浅色衣服不穿深色内衣

2、看杂志提高审美，不买奢侈品

3、全身颜色不超过3种，尽量简单纯色

4、外套和内搭选择不同颜色拉开层次

5、黑白灰是经典，和大多数颜色都很搭

6、不要追着流行跑，衣服不在多而在于搭配

7、白色和绿色是绝配，其次是蓝色

8、关注有品味的博主，学习穿搭技巧

三、健康生活篇

1、晚上11点前睡觉，睡前10分钟泡脚、冥想。

2、早上6点前起床，起床前拉伸，起床后叠被子。

3、早上空腹一杯白开水，认真吃早餐

4、每周一次大扫除换床单晒被子

5、回家第一时间消毒

6、健康饮食，拒绝碳酸饮料，戒糖

7、每天一个水果，不吃宵夜

四、投资理财篇

1、增强理财观念，改正月光的习惯，工资至少10%用于储蓄。

2、对促销商品慎重，只买自己真正需要的。

3、关掉花呗、信用卡，设立存钱目标。

4、记录自己的消费支出，定期断舍离。

5、看理财方面的书、纪录片，多学习才不会轻易掉入消费陷阱

6、发展Plan B，成为斜杠青年，增加收入

7、不要沉迷于各个网络直播间。